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脳は鍛えれば120歳まで!? | いいな鍼灸整骨院|大津市・瀬田・石山

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脳は鍛えれば120歳まで!?

2018.08.13 | Category: 頭痛

みなさん最近「物忘れがひどくなった」「ミスが増えた」など感じた事はありませんか。加齢に伴った脳の変化を、老化によるものと思い込んでいる人が少なくありません。
しかし、実は体の中で最も寿命が長いのは「脳」と言われています。鍛えれば、脳は120歳まで元気に生きる力を持っています。
年齢を理由にあきらめる人が多いのですが、新たな刺激を与えると今まで使わなかった脳細胞も活動し始め、実年齢に関係なく成長するといいます。
脳の老化を予防して若返りを促するためには、脳バランスよく鍛えることが重要です。そこで今回は、「脳の学校」代表の加藤俊徳氏が提唱する脳のトレーニング方法を紹介します。

「頭は使えば使うほどよくなる」という言葉を皆さんも聞いたことがあると思います。加藤氏は小学校の頃成績が悪く、母親からいつもこの言葉を聞かされていたそうです。加藤氏が脳科学の道に進むきっかけになった言葉でもあるとか。
近年、便利な道具がさまざま誕生し、私たちの生活は様変わりしました。暮らしが効率よくなったのと反比例して衰え始めたのは「筋肉」です。その筋肉の衰えが脳の衰えに繋がったといいます。

では次回から、実際にどのように生きたいれば良いのかお話ししていきます。