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糖尿病の合併症の予防 | いいな鍼灸整骨院|大津市・瀬田・石山

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Blog記事一覧 > 足痛 > 糖尿病の合併症の予防

糖尿病の合併症の予防

2018.05.10 | Category: 足痛

前回から引き続き、「糖尿病の合併症」についてお話していきたいと思います。
前回は、合併症である足の病気を起こさないようにしっかり予防しましょうというお話でした。今回もその続きです。

④爪のお手入れはご注意下さい
爪の伸びすぎは良くないですが、深く切りすぎるのも危険です。皮膚を気付付けないように注意をしましょう。
⑤足に合った靴を選びましょう
足に合わない靴を履いていると足が傷つきます。大きすぎても小さすぎても危険です。しっかり自分の足に合ったサイズを選びましょう。自分に合ったサイズというのは、詩文の実際の足のサイズよりもつま先に1~1.5㎝余裕があるものです。この余っている部分を捨て寸といい、歩行する際には足が前後に動くことになりますので、この空間がないと足を痛めてしまいます。実際に靴を履いて立ち、つま先を指で押してきちんと捨て寸を確保できているかを確認しましょう。
⑥禁煙・禁酒
これはなかなか難しいかもしれません。しかし、アルコールは神経障がいをますます悪化させてしまいます。また、喫煙は血管を収縮させて全身の血流を悪くしてしまいます。どちらも止めるのは大変だと思いますが、健康を第一に考えて禁煙・禁酒をしていきましょう。