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Blog記事一覧 > ブログ > むくみ 毒素④

むくみ 毒素④

2017.10.24 | Category: ブログ

今回もむくみと毒素についてです。

みなさん、毎日のお風呂はしっかりとお湯に浸かっていますか?毎日シャワーだけで済ましている方もいらっしゃると思います。むくみ・体の毒素・疲れの解消にはシャワーだけでなく、浴槽につかるのが一番です。

むくみは放っておくと、その老廃物が脂肪と一緒に固まり、そのまま定着してしまいます。その日のむくみは、その日のうちにお風呂で取り除くことが大切です。

お風呂でしっかり汗をかいてデトックス効果を高めることが、むくみを解消する近道です。お風呂は、ただ熱いお湯に長時間浸かれば良いわけではありません。38度くらいのぬるめのお湯に胸の下まで浸かり、ゆっくりと20~30分ほどかけてん入浴し、じわじわと汗をかくようにしましょう。また、デトックス効果の高い入浴剤を使っていただくとさらに効果は高まります。バスソルトや唐辛子成分のカプサイシン入り入浴剤や炭酸入りの入浴剤、ゲルマニウム入りの入浴剤などは、血行促進と同時に新陳代謝をアップし、また脂肪燃焼効果も期待できます。

入浴前と入浴後には水分補給をしっかりしましょう。どくだみ茶などの毒素を排出してくれるお茶を入浴前に飲むこともおススメです。

むくみは早い段階の方が除去しやすいです。マッサージやストレッチも一緒に行い、むくみなしのスッキリした体を手に入れましょう!

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