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腰痛・膝痛 急性腰痛② | いいな鍼灸整骨院|大津市・瀬田・石山

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Blog記事一覧 > ブログ > 腰痛・膝痛 急性腰痛②

腰痛・膝痛 急性腰痛②

2017.06.19 | Category: ブログ

前回は、腰痛・膝痛の急性腰痛についてご説明させて頂きました。

今回は、急性の腰痛になった際にどういった処置をしておけばよいのかをご説明させていて頂きますね。

まず少しおさらいになりますが急性の腰痛などは、腰の疲労の蓄積や運動不足や加齢による筋力低下があり、最後のきっかけが日常の何気ない動作で急性腰痛が起こることは前回お話しましたね。

では、急性腰痛やぎっくり腰になったときには、まず安静にして患部を冷やしましょう。消炎鎮痛剤の湿布や、氷のうなどで炎症している患部を冷やしましょう。そして2~3日は安静にしますが、その後は無理のない程度で体を動かしていきましょう。多少痛くても無理のない反にで体を動かしていく方が、最近では回復が早いことがわかってきています。そして1週間ほど経過すれば普段の生活に戻していきましょう。1週間ほどたっても痛みが治まらない時や、すぐに痛みがぶり返してきたときなどはぎっくり腰ではなく、骨折や内臓の疾患などの恐れもありますので病院を受診しましょう。急性の腰痛のぎっくり腰は再発することが多々ありますので、生活習慣を見直して再発予防を心がけましょうね。

今回は、腰痛・膝痛の急性腰痛についてご説明させて頂きました。