紹介する TEL
閉じる
メールで送るメールで送る
LINEで送るLINEで送る

上手にストレス発散 | いいな鍼灸整骨院|大津市・瀬田・石山

電話番号
営業時間

Blog記事一覧 > 肩痛,腰痛,頭痛 > 上手にストレス発散

上手にストレス発散

2017.05.16 | Category: 肩痛,腰痛,頭痛

前回は、ストレスが肩こりや頭痛、腰痛の原因になるという事をお話しました。今回はそんなストレスをうまく発散する方法をお伝えしますね。

 

仕事で疲れて帰ってきたのに、部屋が物があふれかえっているのをみると気持ちが落ち込んでしまいますよね?そんなストレスをためないよう、いらないものはすてて、整理整頓された美しい部屋にしましょう!

 

整理の基本は、なんといっても「物を減らす」ことに尽きます。しかし「捨てよう」と決意しても、いざ捨てるとなるともったいないなぁという気持ちが出てきて、結局は捨てられなくなってしまいます。

 

そこで、なぜ捨てられないのか、その理由を考えて気持ちの整理をしてみましょう。

①新品同様なのにもったいない→すぐに使ってみましょう。使用感に不満があったり、必要性を感じなかったらそれは不用品です。

②いつか使うはず→「そのうち使えそう」程度のものなら要りません。必要な時が来たら、その時点で最適なものを買えばいいんです。

③捨てたら後悔しそう→今では手に入れられない価値のあるものなら別ですが、それ以外なら捨てましょう。

④捨てるなんてもったいない→物を大切にするのは良いことですが、使わずにしまいこんでしまうのは無駄にしているのと同じです。処分してしまいましょう。